15 November 2023

Feldenkrais zur Förderung mentaler Gesundheit

Feldenkrais zur Förderung der mentalen Gesundheit, insbesondere des psychologischen Wohlbefindens und zur Verbesserung des Lernens.

Ein aufmerksamkeitsorientierter Lehransatz für den Unterricht von Ballettschüler:innen.

Webinar mit Claudia Mölders

Dieses interaktive Webinar gibt einen Einblick in die Anwendung der Feldenkrais-Methode zur Unterstützung der mentalen Gesundheit, insbesondere des Wohlbefindens und zur Verbesserung des Lernens von Ballettschüler:innen.

Zeitgenössische Forschung bestätigt, dass der Einsatz von Lern- und Lehrstrategien, die auf den psychologischen Bedürfnissen der Schüler basieren, den Schüler*innen helfen können, ihr Engagement zu verbessern und Freude und Konzentration fördern (Smit et al., 2017). Dies ist insbesondere in einer Tanzumgebung von Bedeutung, wo sozialer Einfluss hoch sein kann, sowohl in Bezug auf den eigenen Körper (Biblioni et al., 2013) als auch auf die eigene Leistung in Konkurrenz mit anderen (Stinson, 2004).

Die Teilnehmenden lernen wissenschaftliche Konzepte wie die Grundlagen des psychologischen Wohlbefindens (Basic Psychological Need Theory, Ryan and Deci, 2000), das PERMA Modell des Wohlbefindens (Seligmann, 2011), die Voraussetzung für optimales Lernen (Achievement Goal Theory, Ryan and Deci, 2000), Selbsteffizienz (Bandura and Schunk, 1981), sowie wissenschaftliche Forschung zur Lernentwicklung (Magill, 2014) und lernfördernden Unterricht (Morgan et al., 2005).

Die Feldenkrais Methode bietet eine Möglichkeit die Bewusstheit für den eigenen Körper und eigene Verhaltensweisen zu vergrößern, indem sie die Aufmerksamkeit lenkt und die kreative Auseinandersetzung mit Bewegung unterstützt (Wallman-Jones et al., 2022). Sie geht davon aus, dass eine angenehm ausgeführte Bewegung zur Verbesserung führt, anstatt tendenziell die Anstrengung beim Lernen zu vergrößern (Coogan, 2018-2019).
Dies ist für ein freudvolles und sinnvolles Lernen förderlich, und unterstützt die Tänzer*innen selbstbestimmt und zufrieden den komplexen Anforderungen in der heutigen Tanzausbildung gerecht zu werden (Stinson, 2004).

Die Teilnehmenden sammeln praktische Erfahrung mit der Feldenkrais-Methode in Bezug zum Ballettunterricht (Wallman-Jones et al., 2022). Sie lernen Strategien, die psychologischen Grundbedürfnisse der Tänzer*innen zu berücksichtigen und dadurch das Lernen zu fördern. Die Prinzipien der Feldenkrais Methode können anschließend im eigenen Tanzunterricht umgesetzt werden.

Lernziele
Ziel dieses interaktiven Webinars ist es, die Teilnehmenden in die Feldenkrais-Methode einzuführen und eine praktische Erfahrung mit dieser somatischen Methode zu vermitteln.

Lernergebnisse
Nach Abschluss des interaktiven Webinars werden die Teilnehmenden:

• die Feldenkrais-Methode und ihren Fokus auf mentale Gesundheit und Lernen erforscht haben.
• ein Verständnis für die zugrundeliegenden wissenschaftlichen Ansätze von psychologischem Wohlbefinden, Lernen und Bewusstheit im Kontext der Tanzausbildung haben.
• Fähigkeiten entwickelt haben, die psychologischen Grundbedürfnisse der Schüler*innen zu berücksichtigen und ihre Aufmerksamkeit zu lenken.
• Fähigkeiten und Strategien zur persönlichen und beruflichen Selbstreflexion entwickelt haben.